Pack Cross-Training

AKTYV Training Center
Ideal para quem procura melhorar condição física geral, força, resistência e mobilidade.
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Planos de Treino - Pack Cross Training

Escolha um plano anual ou mensal para começar a treinar no nosso centro de treinos AKTYV.
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REGULAMENTO INTERNO
AKTYV
Os Planos de Cross training AKTYV
Pack Cross Training
🟢 Plano COMEÇAR
45€/mês ou 495€/ano*

2 Treinos / semana

Ideal para iniciantes
Progressão segura
Acompanhamento constante

*Poupança anual de 45€

O MAIS ESCOLHIDO
Pack Cross Training
⭐ Plano Evoluir
55€/mês ou 605€/ano**

5 Treinos / semana

Consistência
Resultados visíveis
Treino estruturado

**Poupança anual de 55€

Pack Cross Training
🔥 SUPERAR-SE
65€/mês ou 715€/ano***

Treinos Ilimitados

Evolução contínua
Máximo desempenho
Acompanhamento premium

***Poupança anual de 65€

Todos os packs incluem acompanhamento profissional, grupos pequenos e acesso à Comunidade AKTYV.

🎁 Oferta de inscrição no valor de 50€ em todos os planos.
Seguro anual 25€ (pagamento no ginásio)

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Porquê

ESCOLHER PLANOS ANUAIS AKTYV
Z

Treina o ano inteiro. Paga menos. Evolui mais.

Z

Ao escolher o pagamento anual, beneficias de 1 mês grátis

Z

12 meses de treino pelo preço de 11

AKTYV

VANTAGENS DO PLANO ANUAL
Z

1 mês grátis

Z

Preço mais vantajoso

Z

Compromisso e consistência

Z

Resultados reais ao longo do ano

🎁 Oferta de inscrição no valor de 50€ em todos os planos.

Seguro anual 25€ (pagamento no ginásio)

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Sobre

Cross-Training
AKTYV Training Center

Força. Resistência. Mobilidade.
Cross Training no AKTYV
O Cross-Training no Aktyv combina treino de força, resistência e mobilidade, criando um programa completo para optimizar o desempenho, prevenir lesões e desenvolver capacidades físicas globais.

Aqui, o foco é no corpo funcional, preparado para qualquer desafio.

O que é o Cross-Training?
O Cross-Training é um treino multidimensional que integra:
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Força funcional (barra, halteres, kettlebells, peso corporal)

Z

Resistência e endurance (ergómetros, corrida, circuitos)

Z

Mobilidade e estabilidade (Pilates - Stretching)

Z

Coordenação, agilidade e capacidade atlética

É uma abordagem que trabalha o corpo como um todo, garantindo equilíbrio entre força, potência, resistência e flexibilidade.
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AKTYV
O método AKTYV para Cross-Training
No AKTYV, o Cross-Training é estruturado com base na ciência do treino e na eficiência funcional, mas com uma prioridade clara: ENSINAR.

Mais do que “fazer exercícios”, queremos que cada membro:

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Compreenda o que está a treinar e porquê
R
Aprenda os movimentos com técnica e controlo
R
Desenvolva boas posturas e padrões seguros
R
Ganhe autonomia e confiança no treino
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O nosso método inclui:
Z

Aulas progressivas de força e resistência

Z

Aprendizagem técnica dos movimentos e padrões fundamentais

Z

Desenvolvimento da mobilidade articular e da estabilidade muscular

Z

Integração da intensidade com foco na qualidade (não apenas no esforço)

Z

Prevenção de lesões e foco na recuperação ativa

Z

Adaptação a todos os níveis — do iniciante ao atleta avançado

O treino é em grupo, mas com acompanhamento individual, para garantir evolução com segurança e consistência.
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A nosso principal objetivo é proporcionar a saúde física e mental pela pratica do desporto!
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AKTYV

Para quem
é o Cross-training?

O Cross-Training no Aktyv é ideal para:
Z

Quem quer ganhar força e resistência de forma equilibrada

Z

Atletas que procuram melhorar a performance global

Z

Pessoas que desejam trabalhar a mobilidade e prevenir lesões

Z

Praticantes que querem desafios variados e funcionais

Não é necessária experiência prévia.

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AKTYV
BENEFÍCIOS DO CROSS-TRAINING
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Aumento da força funcional e da resistência muscular

Z

Melhoria da mobilidade e da postura

Z

Maior capacidade cardiovascular

Z

Desenvolvimento da coordenação e do equilíbrio

Z

Preparação física completa e sustentável

Descobre o Cross-Training e transforma a tua força e mobilidade.
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AKTYV Training Center

Localização,
Horário

O ginásio esta implantado no Parque Desportivo de Água de Pena em Machico. No interior, a nossa área de 200 m2 está totalmente equipada para trabalhar força, resistência e mobilidade. E ainda a possibilidade de utilizar o parque exterior.

Horário

Segunda a sexta: 7h - 8h30 | 17h - 22h
Sábado : 8h - 11h
Domingo: Fechado

COMEÇA O TEU TREINO DE CROSS-TRAINING
Na Aktyv, cada treino é pensado para desafiar, evoluir e fortalecer o corpo e a mente.
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